Kacindekan kahiji nyaéta yén gun fascia bisa ngaganti aci busa, tapi teu bisa ngaganti tegangan. Prinsip fascia gun jeung aci busa sarua, tapi béda ti prinsip manjang. Gun fascia ngan bisa bersantai fascia, tapi teu bisa manteng otot. Urutan rélaxasi anu bener nyaéta bersantai fascia heula lajeng manteng otot. Kusabab fascia rileks, ngan nodules nu ngurangan jeung otot fascia smoothed, tapi otot teu stretched, jadi urang bisa manteng otot sanggeus ngagunakeun gun fascia.
Fascia gun bisa leungit beurat jeung bentuk, suku ipis?
Gun Fascia henteu gaduh pangaruh leungitna beurat sareng ngabentuk! Ékspérimén nunjukkeun yén teu mungkin leungit beurat ku ngandelkeun geter gun fascia. Salami aya publisitas produk nu fascia gun bisa leungit beurat, éta nu nipu. Sajaba ti éta, Geter lokal jeung urut teu bisa leungit beurat. Henteu aya dasar dina hal kinematika sareng mékanisme métabolik.
Pamakéan gun fascia
The gun fascia kudu dipaké dimana awak beunghar otot, kayaning panangan, thighs, suku handap, hips, latissimus dorsi, otot dada, jsb ulah urut pikeun lila teuing dina waktos anu sareng. Hadé pisan mun éta mindahkeun deui mudik dina otot.
Ieu mangrupikeun daérah anu cocog pikeun rélaxasi otot anu dipasihkeun ku dokter rehabilitasi.
otot trapezius punjul: tegangan bakal ngabalukarkeun nyeri lokal atawa spasm. Ngarareunah aktivitas tulang tonggong cervical lolobana disababkeun ku galur kronis jangka panjang atawa kacapean. Milih gun fascia pikeun bersantai bagian beuteung tina otot trapezius punjul bisa maénkeun peran antispasmodic pohara alus.
Latissimus dorsi: nyeri deui low mindeng mangaruhan kagiatan produksi urang sapopoé. Latissimus dorsi nyaéta otot segitiga datar, anu perenahna dina sabuk taktak posterior sarta ngagabung dahan luhur babarengan jeung tulang sumbu sentral. Sanajan kitu, latissimus dorsi nutupan bagian handap wewengkon lumbar jeung wewengkon dada. The flexion, extension na flexion gurat tina tulang tonggong lumbar bakal terus narik otot, nu ogé bakal ngahasilkeun nyeri kana waktu. Milih bagian cangkéng pikeun perlakuan gun fascia bisa ngaleupaskeun nyeri cangkéng, nu oge titik Pilihan alus.
Triceps crus: éta istilah umum pikeun grup otot, ngarujuk kana gastrocnemius jeung otot soleus di bagian tukang leg. Seueur jalma anu saé leumpang sareng lumpat sering pisan gugup ngeunaan triceps suku handap. Dina waktu ieu, triceps tina leg handap bisa santai deui mudik ku cara maké shooting fascia, nu bisa ngahontal éfék pohara alus tina relieving tegangan otot.
waktos pos: May-05-2022